![\"\"](\"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/bereziartua1.jpg\" "\\"bereziartua1\\"")
<\/a>S\u00f3lo un pu\u00f1ado de personas han superado m\u00e1s de una vez la dificultad 9a de la escalada deportiva. Josune Bereziartu es una de ellas. Ha igualado las marcas masculinas. Es la mejor escaladora del mundo. Hablan de ella como \u201cleyenda\u201d, pero mencionarle la grandeza de las conquistas turba su timidez. Sin embargo, sorprende y agrada por su cercan\u00eda. Es tenaz y lucha a muerte por lo que se propone.\u00a0 Y disfruta haci\u00e9ndolo.<\/p>\n\u00abLa mejor escaladora del mundo\u00bb. \u00bfQu\u00e9 siente cuando oye decir eso de usted?<\/strong><\/p>\n Se me magnifica lo vergonzosa que soy, me salen los colores, miro hacia abajo, qu\u00e9 verg\u00fcenza… Pero a la vez tambi\u00e9n tienes un orgullo interior; te dices \u00abqu\u00e9 pasada que te digan eso\u00bb, y adem\u00e1s lo eres. Durante veinte a\u00f1os -que se dice pronto-, has abierto un camino, un itinerario, con unas etapas intermedias que han sido y son todav\u00eda una referencia para las chicas e, incluso, para los chicos… Es una pasada, es superbonito.<\/p>\n Casi da tanto v\u00e9rtigo su palmar\u00e9s como las paredes que aparecen en \u00e9l…<\/strong><\/p>\n Si se tiene potencial interno, f\u00edsicamente se puede trabajar, sacarlo hacia fuera y se puede dar mucho de s\u00ed. El problema es cuando una siente v\u00e9rtigo mentalmente con las dudas, con sus fantasmas, con todas esas verg\u00fcenzas… Vencer ese v\u00e9rtigo es muy duro y m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n Supongo que en la elite mundial es alt\u00edsima la presi\u00f3n de los medios, de los patrocinadores, incluso de usted misma…<\/strong><\/p>\n La m\u00e1s dura es la que yo me pongo a m\u00ed misma. En cuanto a los patrocinadores, aunque soy profesional, me lo he tomado de una manera amateur; es decir, no he sido dependiente de los patrocinadores, siempre he mantenido una independencia total porque conservaba mi trabajo, en una especie de excedencia laboral, pero ten\u00eda las espaldas cubiertas. Entonces, de alguna manera, siempre he sido libre. Yo necesito ser libre. Precisamente, tener esa libertad me hace tener mucha responsabilidad conmigo. Eso es lo que hace meterme mucha presi\u00f3n a m\u00ed misma. Quiz\u00e1s es la m\u00e1s fuerte, la que m\u00e1s me ha costado superar. Sabes que eres un personaje p\u00fablico y quieres hacer las cosas bien. Para algunos -no para todos-, eres una persona a la que mirar, como un ejemplo, entonces hay que hacer las cosas bien.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 disciplina de preparaci\u00f3n se requiere para estar en ese nivel de la elite mundial?<\/strong><\/p>\n Mucha disciplina… La clave de todo es la fuerza de voluntad, el esfuerzo, tener mucha, mucha disciplina, tener muy claro hacia d\u00f3nde quieres ir y que para dirigirte ah\u00ed tienes que poner t\u00fa los medios. Te van a ayudar, pero al final tienes que hacerlo t\u00fa, y eso cuesta un esfuerzo. Est\u00e1s cansada f\u00edsica y mentalmente porque todos los d\u00edas haces esa rutina y cuando llega la noche est\u00e1s doblada. Dices \u00abma\u00f1ana no lo voy a hacer\u00bb, pero ma\u00f1ana lo tienes que hacer…<\/p>\n \u00bfY as\u00ed siete d\u00edas a la semana?<\/strong><\/p>\n F\u00edsicamente, nosotros [su compa\u00f1ero, el tambi\u00e9n escalador Rikar Otegi, y ella misma] mantenemos unos ciclos de cinco d\u00edas s\u00ed y un d\u00eda no. Suelen ser unas cinco horas diarias. Pero s\u00ed son siete d\u00edas a la semana mentalmente. Insisto, no puedes irte de ese camino, no puede estar tu cuerpo en ese camino y tu mente enlas Bahamas, porque entonces no hay manera. Tu mente tiene que estar con tu cuerpo. La mente es siempre la que tiene que dirigir, es la m\u00e1quina del tren.<\/p>\n \u00bfEntrenan tambi\u00e9n la mente?<\/strong><\/p>\n Estando ah\u00ed, pensando en ello, visualiz\u00e1ndote d\u00eda tras d\u00eda en el objetivo que te has marcado. Eso hace que no te vayas, que est\u00e9s permanentemente ah\u00ed, que te haga ilusi\u00f3n… Es como cuando estudias: el impulso final que diferencia aprobar de sacar una buena nota es la mente, es estar ah\u00ed pensando, vi\u00e9ndote y entren\u00e1ndote mentalmente.<\/p>\n De esa manera est\u00e1s viendo c\u00f3mo haces los movimientos, lo que est\u00e1s sufriendo al hacerlos; pero merece la pena porque, cuando est\u00e9s haciendo el movimiento clave, ya conoces ese sufrimiento y tu cuerpo va a reaccionar anteponi\u00e9ndose al esfuerzo, super\u00e1ndolo y sintiendo que eres capaz de hacerlo.<\/p>\n Ha alcanzado el techo humano de la escalada, tanto masculino como femenino. \u00bfSe le ha exigido m\u00e1s por ser mujer?<\/strong><\/p>\n No se exige m\u00e1s por ser mujer, pero es verdad que cuando una chica escala o hace algo que se presupone que no pod\u00eda hacerlo f\u00edsicamente, s\u00ed sorprende. A algunos les quita los miedos que ten\u00edan para afrontar esa dificultad, a otros les escuece, y otros muchos, que son la mayor\u00eda, lo toman como ejemplo y les incentiva.<\/p>\n A las personas nos resulta m\u00e1s f\u00e1cil intentar cosas que ya est\u00e1n hechas por alguien, sea chico o chica, porque nos quita el miedo, sabemos que est\u00e1 hecho y que se puede hacer. Sin embargo, enfrentarse a algo que no est\u00e1 hecho, que no se sabe si se puede hacer, impone mucho respeto. En mi trayectoria he abierto muchas puertas de \u00e9sas que no se sab\u00eda si se pod\u00edan abrir. Esa presi\u00f3n de la que habl\u00e1bamos antes era conmigo porque mi punto de referencia era yo misma.<\/p>\n \u00bfA qu\u00e9 ha tenido que renunciar para llegar hasta aqu\u00ed?<\/strong><\/p>\n No es renunciar. Yo lo dir\u00eda de otra manera: hemos soportado muchas penas pero ha merecido la pena. \u00bfRenunciar? Hemos renunciado a cosas muy peque\u00f1itas. No es que hayamos renunciado, hemos cambiado unos est\u00edmulos por otros. Quiz\u00e1s lo que m\u00e1s pena me da es no haber pasado m\u00e1s tiempo con mi gente, con mi familia, sobre todo con mis sobrinos…<\/p>\n \u00bfY qu\u00e9 ha sido lo m\u00e1s gratificante en ese camino?<\/strong><\/p>\n Las muestras de cari\u00f1o de la gente de alrededor, sobre todo cuando te hacen consultas y t\u00fa intentas responderles con tu experiencia, y a algunos les sirve y dicen \u00abmuchas gracias porque me dijiste estas palabras en este momento o porque me orientaste bien…\u00bb Poder ayudar a la gente es lo m\u00e1s grande que hay, es muy satisfactorio.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo lleg\u00f3 a la escalada?<\/strong><\/p>\n Ven\u00eda de hacer deportes de equipo. Era un mundo muy competitivo, no estaba muy a gusto, y de repente mi cu\u00f1ado me llev\u00f3 al monte. Yo ya hab\u00eda visto alg\u00fan programa de televisi\u00f3n que me dio a conocer este mundo, y nada m\u00e1s entrar, me qued\u00e9 totalmente prendada. Ten\u00eda unos 17 a\u00f1os y encontr\u00e9 mi espacio: era en la naturaleza, encontraba paz, quietud, no hab\u00eda gritos, era tranquilo, las reglas no estaban escritas en ning\u00fan lado, ten\u00edas total libertad para hacerlo bien… La responsabilidad es tuya porque t\u00fa sabes c\u00f3mo son esas reglas y sabes de qu\u00e9 manera est\u00e1s haciendo lo correcto sin que nadie te lo diga.<\/p>\n [La escalada] es una historia muy individual. En un momento te puedes desviar del camino y convertirte un poco egoc\u00e9ntrica, un poco ego\u00edsta, o excesivamente individualista, pero no es mi caso. Yo me encontr\u00e9 conmigo misma, compart\u00eda con los de alrededor, pero con quietud, con calma, viendo la naturaleza, que para m\u00ed es lo fundamental, encontrando unos valores en ese escenario que me han hecho crecer como persona. La verdad es que me qued\u00e9 totalmente prendada.<\/p>\n De todas las opciones que ofrece la monta\u00f1a, usted eligi\u00f3 la escalada de dificultad…<\/strong><\/p>\n Es la m\u00e1s dif\u00edcil porque de esa comodidad en la que te encuentras pisando suelo pasas a romper la gravedad, a estar en desequilibrio. Sientes que no controlas tu cuerpo. Ese reto de intentar controlarte a ti misma es atractivo, es ver la fuerza que puedes llegar a desarrollar, es sentir cierto poder, decir qu\u00e9 manera de flotar solamente con las puntitas de los pies y de los dedos, esa sensaci\u00f3n de \u00a1uufff\u00a1 qu\u00e9 fuerza tengo.<\/p>\n Imaginemos que est\u00e1 metida en una de esas paredes de alt\u00edsima presi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 se siente cuando se est\u00e1 ah\u00ed? \u00bfSe piensa, se oye algo?<\/strong><\/p>\n Se escucha una a s\u00ed misma. Si consigui\u00e9ramos hacerlo en la vida normal ser\u00eda genial, porque no nos comer\u00edamos tanto el tarro. Cuando una est\u00e1 ah\u00ed, la mente se vuelve muy austera. Todas las ideas que no le sirven para nada o que le desv\u00edan de ese momento, las echa fuera, quita lastre. Es como si la mente se saliera de una misma, es como un ojo que se pone en perspectiva, que te est\u00e1 mirando y a la vez est\u00e1 recibiendo informaciones y gestiona las emociones positivas y negativas, se queda con las positivas y positiviza las negativas. Y s\u00f3lo piensas en eso. Y si en un momento te distraes, dejas que pase, tampoco luchas contra esa idea o esa emoci\u00f3n; dejas que pase, como una nube, tapa el sol un momento pero pasa. Para m\u00ed es el estado de gracia, de forma, dices \u00abestoy en buena forma\u00bb. Cuando la mente est\u00e1 as\u00ed es cuando est\u00e1 en buena forma realmente, cuando uno saca el doscientos por cien.<\/p>\n \u00bfCuando bate un r\u00e9cord, le puede la euforia o la templanza?<\/strong><\/p>\n \u00a1Una es de carne y hueso! [risas] Yo soy de sangre caliente, \u00a1hombre! Soy muy racional y muy fr\u00eda porque en esos momentos te vuelves realmente un robot, pero cuando llegas arriba dices \u00ab\u00a1Aahhhhh! \u00a1Qu\u00e9 bien, qu\u00e9 genial!\u00bb Es un estado euf\u00f3rico, est\u00e1s sin tocar el suelo. Cuando llegas abajo, literalmente tocas suelo y es bueno que temples la situaci\u00f3n y que los de al lado te ayuden a templarla para que puedas seguir brillando durante mucho m\u00e1s tiempo.<\/p>\n Creo que es bueno tener un punto de euforia porque es bueno disfrutar de las cosas que uno consigue y que se ha propuesto conseguir. \u00a1\u00bfPor qu\u00e9 no?! Uno tiene que ser feliz. Si lo ha hecho con buena intenci\u00f3n y l\u00edcitamente, estupendo, hay que re\u00edrse y felicitarse cuando uno hace las cosas bien. Sin perder perspectiva…<\/p>\n \u00bfAl bajar mira para atr\u00e1s?<\/strong><\/p>\n S\u00ed, de reojo miro para atr\u00e1s. Para recordar los buenos momentos y que se queden bien grabados para que en el futuro pueda aprender de ellos y hacerlos reconocibles. Y de los malos tambi\u00e9n se aprende, por supuesto, intentando no cometerlos de nuevo.<\/p>\n Quienes le conocen dicen de usted que es una luchadora a muerte…<\/strong><\/p>\n S\u00ed, es verdad. Soy muy cabezota. Eso es como el miedo: un arma de doble filo. Es bueno ser muy tenaz, muy perseverante. Insistir mucho te ense\u00f1a a tener paciencia, a caerte y volver a levantarte. Pero esa cualidad se puede dar la vuelta contra ti cuando la tenacidad se convierte en obsesi\u00f3n, porque no te deja ver m\u00e1s all\u00e1, no te deja ver a tu alrededor y, a lo mejor, te est\u00e1s equivocando en la manera o en el objetivo y puedes frustrarte. Puede no dejarte desarrollar.<\/p>\n \u00bfLe ha bloqueado alguna vez el miedo escalando?<\/strong><\/p>\n Cuando el miedo se vuelve p\u00e1nico, s\u00ed. Aqu\u00ed nadie es perfecto. S\u00ed hemos ido a escalar y nos hemos dado media vuelta, s\u00ed. Y hemos tenido d\u00edas estresantes, de estar muy nerviosos porque vas a hacer algo y no sabes qu\u00e9 te vas a encontrar y tienes esos miedos. Eso est\u00e1 bien porque te hace mantener alerta y, por otro lado, te hace poner instrumentos para sentirte segura, para vencer ese miedo… Entrenando, apoy\u00e1ndote con tu gente consigues unos instrumentos para intentar superarlo. Ahora, cuando ese miedo se convierte en p\u00e1nico, se acab\u00f3 porque te quedas ah\u00ed como paralizada, esclava totalmente del p\u00e1nico, no te mueves, no intentas cosas, te echas para atr\u00e1s.<\/p>\n Su pareja Rikar Otegi y usted han pasado de la escalada deportiva al alpinismo, pero de nuevo a la primera l\u00ednea. D\u00edgame qu\u00e9 traman. \u00bfEst\u00e1n pensando en algo que no est\u00e1 hecho?<\/strong><\/p>\n Tenemos algo pensado para el verano, pero est\u00e1 dentro de un equipo y no se ha aireado. Estamos pensando ir a Pakist\u00e1n, pero sin expectativas de difundirlo a los cuatro vientos. Yo ya tengo 38 a\u00f1os, Rikardo, 43, y estamos ya un poco de vuelta de este tipo de cosas. Siempre ha sido una cosa interna nuestra; siempre hemos estado en esto por el disfrute. Antes ten\u00edamos independencia de los esp\u00f3nsores, pero ahora mucha m\u00e1s.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 decidieron pasar de las v\u00edas cortas pero dificil\u00edsimas a las grandes paredes cl\u00e1sicas de la monta\u00f1a?<\/strong><\/p>\n Humildemente, puedo decir que he hecho casi todo dentro de la escalada deportiva, que lo he hecho todo. Durante a\u00f1os he abierto muchas puertas que siguen estando ah\u00ed. Una posici\u00f3n c\u00f3moda ser\u00eda mantenerme en ese camino, haciendo 8c+ [grado de v\u00edas muy dif\u00edciles] para colocarlas comercialmente, pero yo no me sent\u00eda viva, con la ilusi\u00f3n necesaria para mantener la disciplina y voluntad diaria que exige estar en esa elite. Al hacer una transici\u00f3n al alpinismo, donde yo no hab\u00eda hecho nada -otra gente s\u00ed-, se me abr\u00eda un cielo y una nueva ilusi\u00f3n para seguir diariamente dando el m\u00e1ximo de m\u00ed. Simplemente por eso nos pasamos al alpinismo. Y porque tiene un compromiso muy fuerte. La escalada deportiva tambi\u00e9n te compromete, tienes que estar todos los d\u00edas entrenando muy fuerte.<\/p>\n El alpinismo, adem\u00e1s de ello, tiene un compromiso real de peligrosidad, de \u00e9tica tambi\u00e9n, porque implica una manera de subir las monta\u00f1as. Y eso es un atractivo muy fuerte para m\u00ed porque, de alguna manera, la escalada deportiva deriv\u00f3 del alpinismo y es volver a una esencia muy pura de subir paredes en el monte. Es volver al origen. Con esa \u00e9tica, con ese compromiso… Y, por supuesto, a nivel personal yo ten\u00eda, una vez m\u00e1s, todo por hacer. Comercialmente no es muy vendible, pero me da igual, yo soy feliz y creo que para eso estamos ah\u00ed, para intentar ser felices.<\/p>\n Muchos deportistas de elite han pasado a trasmitir su experiencia a la formaci\u00f3n empresarial o de equipos. Ense\u00f1an motivaci\u00f3n, superaci\u00f3n, actitud…. \u00bfLe han hecho a usted alguna propuesta de este tipo?<\/strong><\/p>\n He dado algunas charlas de este tipo, estuve en el Kursaal hace dos a\u00f1os, en septiembre pasado estuve con el presidente del Gobierno de Navarra, Miguel Sanz, dando una charla… He dado alguna. Incluso me dicen que transmito mucho, que valgo para dar este tipo de charlas, que deber\u00eda escribir un libro porque es muy interesante, que deber\u00eda ganarme la vida con ello, pero es que lo que yo quiero es escalar, ir al monte… Si hago eso no puedo ir al monte ni escalar. Ya llegar\u00e1 el momento…<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 puede servir de su experiencia para quienes viven a ras de suelo?<\/strong><\/p>\n Yo creo que lo m\u00e1s importante es intentar ser uno mismo, ser fiel a s\u00ed mismo, siempre con buena intenci\u00f3n, intentando hacer el bien, no haciendo el mal alrededor. Aunque se vaya a contracorriente, hay que luchar por eso que uno quiere hacer, luchar por ello poniendo los medios, sabiendo que ese esfuerzo merece la pena. Se consiga el objetivo o no se consiga da igual porque se va a estar realmente satisfecho de haberlo intentado. Otra cosa que me ha ense\u00f1ado el monte es la convivencia, el adaptarse al compa\u00f1ero, el escuchar, el ser tolerante, el ser austera, y no enfadarse a la primera de cambio. En una convivencia en situaciones l\u00edmite saltas a la m\u00ednima, pero aprendes que as\u00ed no vas a ning\u00fan lado, sino que hay que hacer pi\u00f1a y tirar hacia adelante.<\/p>\n Al leer su blog he tenido la sensaci\u00f3n de que no le desagrada escribir. Por cierto, no lo hace nada mal; se lo dicen sus propios lectores…<\/strong><\/p>\n Bueno… [risas] En la ikastola yo era de Ciencias. Me gusta escribir cuando tengo algo que decir; cuando no tengo nada me cuesta mucho. Sin embargo, cuando hay algo que contar es como sencillo, entre comillas. Si escribo es para intentar expresar algo, no para decir \u00abestuve aqu\u00ed e hice esto y lo otro\u00bb. Intento que sea algo constructivo, intento mostrarme tambi\u00e9n \u00edntimamente. Y cuando alguien se muestra as\u00ed, cuesta.<\/p>\n Mirando referencias suyas en p\u00e1ginas internacionales sospecho que usted se presenta en el mundo como vasca. Casi siempre citan este origen…<\/strong><\/p>\n Totalmente, yo soy euskalduna, yo soy del Cant\u00e1brico, soy monta\u00f1era pero me encanta el mar; lo mismo me pod\u00eda haber comprado un velero y haberme ido por el mar. Soy de aqu\u00ed y me gusta ser de aqu\u00ed, y me siento totalmente identificada con las ra\u00edces de Euskadi.<\/p>\n \u00bfLe gustar\u00eda que los deportistas vascos pudieran competir con los colores de la selecci\u00f3n de Euskal Herria?<\/strong><\/p>\n S\u00ed, por qu\u00e9 no. Yo creo que ese sentimiento est\u00e1 muy implantado entre los monta\u00f1eros.<\/p>\n D\u00edgame la verdad: \u00bfSale alguna vez al monte s\u00f3lo a pasear?<\/strong><\/p>\n S\u00ed. Y alguna vez me ver\u00e1 con unas florecillas silvestres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00abLa clave de todo es el esfuerzo, la fuerza de voluntad\u00bb GARA > 2010 abril 25 Texto:\u00a0 Fermin MUNARRIZ\u00a0 \u2022 Fotograf\u00edas: Jon URBE S\u00f3lo un pu\u00f1ado de personas han superado m\u00e1s de una vez la dificultad 9a de la escalada deportiva. Josune Bereziartu es una de ellas. Ha igualado las marcas masculinas. Es la mejor […]<\/p>\n","protected":false},"author":290,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,23,15],"tags":[48,46,47,49,7,498,50,497,492],"class_list":["post-296","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad","category-euskal-herria","category-salud-mental","tag-alpinismo","tag-entrevistas","tag-escalada","tag-escalada-deportiva","tag-euskadi","tag-euskal-herria","tag-josune-bereziartu","tag-pensamiento-libre","tag-salud-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/290"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=296"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299,"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296\/revisions\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpobrecitohablador.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}